Всех пациентов в Межрегиональном центре реабилитации мы тестируем на устойчивость: проверяем баланс и координацию, выносливость при ходьбе, а также сохранность когнитивных функций — все это важно при расчете риска падения. 80% людей падают хотя бы один раз в год. У большинства моих пациентов этот риск значительно превышен. По американской статистике, примерно каждое третье падение приводит к травме, требующей от недели и больше госпитализации, а 11 тыс. падений в клиниках США каждый год приводят к гибели пациентов. У пожилых людей это самая частая причина смертельных травм.
У моих пациентов большинство падений происходит дома, поэтому я обычно рекомендую ряд несложных мер, чтобы их предотвратить:
- Убрать ковры
- Заменить шлепанцы на обувь с задником
- Убрать или сделать более заметными пороги
- Убрать провода и все прочие предметы, о которые можно споткнуться.
- Если выпадает половина поля зрения (так называемый синдром неглекта) — наклеить яркую ленту, которая помогает придерживаться безопасной траектории перемещений.
В туалетной комнате сильно облегчает жизнь поворотное кресло и поручни, которые устанавливаются на ванну, а также опускающиеся поручни около унитаза или поставленный на него или каркас переносного туалета.
Выход на улицу может быть опасен, особенно зимой. Шансов переделать, сделать более комфортной среду, увы, крайне мало, но мы можем «дооборудовать» самого пациента. Например, чтобы не поскользнуться на льду, можно купить ледоходы — съемные накладки с шипами на обувь. И, конечно, очень важно защитить голову. Европейские и американские коллеги настаивают на использовании защитных шлемов — спортивных или специальных медицинских.
Проблема в том, что люди стесняются носить что-то необычное на голове, будь то хоккейная каска или медицинский шлем, делающий человека похожим на инопланетянина. Из положения помогают выйти недавно появившиеся «шлемы скрытого ношения» https://shapkaotudara.ru [приобрести их можно на этом сайте]Они выглядят как самые обычные шапки, а защищают голову, по данным тестов, не хуже шлема для регби.
Такие в общем-то простые меры, как покупка специальной шапки, правильных домашних туфель, накладок с шипами на уличную обувь позволяют существенно сократить риск травм, ускорить восстановление после заболевания и в целом улучшить качество жизни людей.